Ольга Нам, военный психолог платформы «Секвойя», — о теме, которую обсуждать не принято, хотя сталкиваются с ней почти все.

Тема болезненная и очень мифологизированная. Но она существует.

И как психолог я вижу, что чаще всего это не совсем про измену. Это про то, что происходит с человеком, который живёт со смертью каждый день.

Почему мужчины уходят честно

Я уважаю мужчин за одно: когда они решают уйти из семьи, они делают это открыто.

Ко мне не раз приходили женщины со словами: он меня разлюбил и ушёл к другой.

Я спрашиваю: подожди, а что он тебе сказал, уходя?

И оказывается, что он сказал честно. Он пришёл и прямо сообщил: я больше не буду с тобой жить.

А ведь он мог продолжать обманывать. Он мог не говорить ничего.

Больше того — я слышу этот вопрос от них самих: как сказать жене, что я больше не хочу с ней жить? И объясняют они это так: я хочу, чтобы она начала строить новую жизнь без меня, потому что я не эгоист держать её.

Со стороны мужчин в этой теме почти всегда происходит честно. А вот со стороны жён — реже. Женщины гораздо реже признаются в том, что изменили.

Почему он выбирает ту, другую

Здесь механика очень понятная, и её важно осознать той, кто остался.

Когда он ушёл из дома, он ушёл один. А познакомился он с этой женщиной уже таким, какой он есть на самом деле.

И она взяла его такого. С его ранениями, с его посттравматическим расстройством, с его реакциями. Его таким полюбили и с ним таким живут.

А приезжая домой, ему приходится ломать и перестраивать себя. Потому что дома от него требуют одного: будь таким, каким ты ушёл.

Никто не понимает, что перед ними другой человек. Человек, который знает цену минуте жизни и не готов растрачивать её на «потерплю, лишь бы кому-то было хорошо».

Это не оправдание. Это объяснение того, откуда берётся выбор.

Что я говорю женщине

Я говорю честно: тебе сейчас дали возможность жить свою жизнь без вранья.

Он мог обманывать дальше, и ты бы даже не знала.

Это не отменяет боли. Это горе, и его нужно прожить как горе — со всеми стадиями.

Но это горе о том, что закончилось, а не о том, что тебя всю жизнь держали в неведении.

Почему они легче прощают

И вот обратная сторона, которая многих удивляет.

Мужчины, побывавшие там, прощают измену жене гораздо легче.

Логика примерно такая: меня не было дома полтора года, я бываю там две недели. Я её тоже понимаю — ей было тяжело.

И дальше главное: я могу завтра умереть. Могу послезавтра. И мы с тобой останемся вот на этой ноте?

У меня был кейс: мужчина пришёл и сказал, что его осуждают друзья.

Я спросила: ты живёшь по законам друзей или ты чего-то хочешь сам?

Он ответил: я хочу сохранить семью. Я люблю свою жену.

Они развелись. А потом он приехал и женился на ней заново. И живут дальше.

Когда человек видит, какие бывают ранения, когда с полей выносят людей без рук и без ног, у него появляется другая шкала. Он хочет жить здесь и сейчас — и цепляться за обиду ему становится незачем.

Про женщин, которые не выдерживают

Здесь я тоже не буду никого судить.

Бывает, что жена честно говорит: мне нужен дома мужчина, я не готова тебя ждать. И уходит.

И это её право. Ждать годами — это очень тяжело, и не все на это способны.

Но важно понимать последствия. Он возвращается, а возвращаться некуда. Его никто не ждёт. И именно отсюда чаще всего вырастает всё остальное — изоляция, зависимости, потеря смысла.

Поэтому если решение принято, лучше сказать об этом честно и вовремя, а не оставлять человека в неизвестности.

И самое главное

Что бы ни случилось между вами — это горе. И для того, кто ушёл, и для того, кто остался.

Горе нужно прожить, а не проскочить. И для этого его надо назвать своим именем.

А потом решить, что вы делаете дальше. Уже трезво.

Если вам изменили или вы уходите сами — это тоже утрата, и её тоже нужно прожить.

Приходите поработать со мной на платформу психологической поддержки в кризисных ситуациях «Секвойя». Записаться можно на главной: введите в поисковую строку моё имя — Ольга Нам — или индивидуальный номер ID 43.

Если пока не готовы прийти на сессию — начните с бота-помощника: он поможет сформулировать запрос и понять, с чем именно вы идёте.