Ольга Панова
Индивидуальная сессия
О специалисте
«Я работаю на стыке психологии и философии — там, где заканчиваются быстрые техники и начинается глубокий разговор о смысле, любви и том, что по-настоящему важно.»
Специализации:
Педагог-психолог
Образование
Педагогическое образование, большой опыт в педагогике Психологическое образование: Педагогическая психология Экзистенциальная психология Более 20 лет практики. Работала в школах (онлайн, частных), преподавала в университетах (НИУ ВШЭ, МГИМО, МГПУ), а также в области обучения взрослых. Долгое время работала тьютором.
Методы работы
Экзистенциальный подходБиблиотерапия (лечение книгами)Арт-терапия (лечение творчеством)Работа с психосоматикойРабота с семьей как с системойПсихологическое просвещение и поддержка родителей
С чем помогает
🎒Запросы, связанные с детьми и школой
- Психологическая неготовность к школе: почему академически готовый ребёнок (знает программу 2-го класса, говорит на английском) может быть психологически не готов к школе, и что происходит, когда амбиции родителей опережают зрелость ребёнка?
- Проблемы с поведением и здоровьем ребёнка: как маме понять, что она что-то делает не так? Какие есть признаки утомляемости, нежелания идти в школу, психосоматических проблем (например, падение зрения)?
- Буллинг в школе:
- Как родителю понять, что ребёнок подвергается буллингу, если он молчит и говорит, что "всё нормально"?
- Что делать, если школа не реагирует на буллинг? Можно ли переводить ребёнка на домашнее обучение или в другую школу?
- Как работать с последствиями буллинга, когда ребёнок чувствует себя беззащитным?
- СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности):
- Как работать с детьми с СДВГ, если школа не понимает, что это особенность, а не плохое поведение?
- Аутизм: что важнее для ребёнка с аутизмом — социализация в обычном классе или комфорт? Как быть, если учителя сами провоцируют буллинг такого ребёнка?
- Кризис первого класса: как всей семье справиться с напряжением и перестройкой жизни, когда ребёнок идёт в первый класс?
- Развод родителей:
- Как правильно говорить с ребёнком (3-10 лет) о разводе? Что категорически нельзя делать?
- Имеет ли смысл скрывать развод от ребёнка?
- Как объяснить ребёнку, если папа перестал с ним общаться после развода?
- Как влияет на психику ребёнка сложная ситуация, когда мама настраивает его против папы, или наоборот, папа запрещает общаться с мамой?
- Что делать, если папа вёл себя плохо (изменял, выпивал) на глазах у детей, а маме советуют не говорить о нём плохо?
🧭Запросы, связанные с подростками
- Общие вопросы о подростковом возрасте: чем современные подростки отличаются от предыдущих поколений? Как физиологическая перестройка влияет на их психику и поведение (агрессия, замкнутость)?
- Предательство друга: как помочь подростку пережить предательство лучшего друга, которое воспринимается как катастрофа?
- Первая любовь и расставание:
- Как помочь подростку пережить болезненное расставание, особенно если бывший партнёр ведёт себя жестоко (выставляет новые отношения напоказ)?
- Почему взрослые часто обесценивают первую любовь, и как этого избежать?
- Что делать, если подросток в отношениях полностью растворяется в партнёре (созависимость)?
- Замещение роли партнёра: что делать маме, если после развода сын занял место "мужчины" в семье, и она не может его отпустить, боясь одиночества?
- Смысл жизни и суицидальные мысли: как отличить временный инфантилизм от реальной опасности, когда подросток говорит, что не понимает, зачем жить?
- Самоповреждение: почему подростки причиняют себе боль (порезы, татуировки, и как на это реагировать родителям?
- Потеря близкого: как помочь подростку пережить первую настоящую потерю (смерть бабушки, дедушки, друга)?
- Поиск себя: как помочь подростку сохранить свою индивидуальность и не слиться с "серой массой", при этом не чувствуя себя изгоем?
- Потеря веры в добро: как помочь подростку не ожесточиться, если мир кажется жестоким?
- Цифровая зависимость: что делать, если ребёнок проводит всё время в интернете и с головой уходит в виртуальные миры? Это проблема в телефоне или в чём-то другом?
- Суицидальные наклонности: как работать с подростком, у которого есть суицидальные мысли? Как говорить с родителями, если подросток просит сохранить это в тайне?
🎓Запросы, связанные с молодыми людьми (студентами)
- Разочарование в учёбе: что делать, если студент понимает, что ошибся с выбором университета или специальности, и учёба не интересна и не приносит удовлетворения?
- Страх не оправдать ожидания: как быть студентам успешных родителей, которые боятся быть неуспешными, не такими сильными и успешными, как их родители?
- Страх не удержать уровень жизни: как быть молодым людям из обеспеченных семей, которые боятся, что не смогут самостоятельно поддерживать привычный уровень комфорта?
- Синдром самозванца: что делать, если молодой специалист чувствует, что все вокруг умнее и компетентнее его?
- Страх взросления: как помочь молодым людям, которые боятся взрослеть и брать на себя ответственность?
🌹Запросы, связанные с мамами и женщинами
- Чувство вины: почему мамы постоянно чувствуют себя "плохими мамами", сравнивая себя с другими?
- Тревожность: как справиться с хронической тревогой за ребёнка, которая мешает ему развиваться?
- Потеря себя в материнстве: что делать женщине, которая после рождения ребёнка перестала существовать для себя, потеряла себя?
- Страх старения: как работать со страхом старения, морщин и того, что жизнь уходит?
- Страх смерти: как справиться со страхом смерти, который парализует жизнь?
- Одиночество после развода: что делать маме, которая боится остаться одна после того, как ребёнок вырастет?
📚Запросы, связанные с методами работы
- Библиотерапия: как работает лечение книгами? Как подбираются книги под конкретную проблему? Какие книги рекомендуются?
- Арт-терапия: как работает арт-терапия, например, с помощью картин известных художников?
- Голос как инструмент: это осознанный инструмент в терапии или просто комплимент от клиентов?
Не работает с темами
ООО «Секвойя Платформа Психологи Онлайн» · ИНН 4400016884
© 2026 Секвойя